Alimenti che aiutano a controllare la fame
Fiocchi d’avena: vengono digeriti lentamente e contengono beta-glucano, che elimina le tossine.
Formaggio a pasta dura: aumenta il livello dell’ormone della sazietà.
Avocado: le fibre e i grassi monoinsaturi vengono digeriti lentamente.
Ricotta d’avena: le proteine della caseina vengono digerite lentamente e contiene pochi grassi.
Mela: la pectina prolunga l’effetto dell’ormone della sazietà.
Alimenti che aiutano a controllare la fame
