Φουντούκια – βοηθούν σε καρδιακές ή αγγειακές παθήσεις, κιρσούς, αναιμία και προβλήματα αρτηριακής πίεσης. Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση φουντουκιών για την πρόληψη του καρκίνου, κατά προτίμηση σε ωμή μορφή.
Τα καρύδια συνιστώνται για όσους παραπονιούνται συχνά για καρδιακό πόνο ή έχουν προβλήματα θυρεοειδούς. Το καρύδι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και θεωρείται κάτοχος ρεκόρ όσον αφορά τα ωμέγα 3. Είναι επίσης χρήσιμο για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών και του ήπατος.
Τα αμύγδαλα έχουν ευεργετική επίδραση στα οστά και εξαλείφουν την αϋπνία. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν την κατανάλωση αμυγδάλων ως πρόληψη της γαστρίτιδας, της ουρολιθίασης, των ημικρανιών, της αναιμίας ή των οφθαλμικών παθήσεων.
Τα καρύδια Βραζιλίας είναι ένα προϊόν που παρατείνει τη νεότητα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τις γυναίκες, καταπολεμώντας τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.
